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      • 秋冬季節想要讓自己每時每刻身體都暖暖的,當然要增添衣服,還有要注意吃一些可以防寒御暖的食物,而這個防寒預暖的食物排在前面的,當然要數火鍋啦,火鍋可以說是中國出名的美食之一,全國人民對它都愛不釋手,可是吃火鍋的一些吃法還是要注意的,像有些人吃火鍋喜歡喝火鍋湯,這真的營養嗎?
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      秋冬季節想要讓自己每時每刻身體都暖暖的,當然要增添衣服,還有要注意吃一些可以防寒御暖的食物,而這個防寒預暖的食物排在前面的,當然要數火鍋啦,火鍋可以說是中國出名的美食之一,全國人民對它都愛不釋手,可是吃火鍋的一些吃法還是要注意的,像有些人吃火鍋喜歡喝火鍋湯,這真的營養嗎?
      產品介紹
      吃火鍋有時候很讓人糾結,尤其是女性朋友,為了能夠更好的保持自己的身材,對各種高熱量的食物都是拒絕的,可是火鍋太過的美味,各種食材擺在面前,真的難以抗拒,可是一頓火鍋相當于20碗飯的熱量,聽起來是不是很恐怖,其實如果做好這些補救措施,那么一樣可以愉快的吃火鍋。
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      • 產品細節:

      • 吃火鍋有時候很讓人糾結,尤其是女性朋友,為了能夠更好的保持自己的身材,對各種高熱量的食物都是拒絕的,可是火鍋太過的美味,各種食材擺在面前,真的難以抗拒,可是一頓火鍋相當于20碗飯的熱量,聽起來是不是很恐怖,其實如果做好這些補救措施,那么一樣可以愉快的吃火鍋。

        首先鍋底這一塊也要注意,盡量選擇清淡或者海鮮鍋底,因為火鍋底料的種類是比較多的,也是胖的原因,像辣鍋那么可以說是熱量,主要來源于油脂,所以吃火鍋的時候可以選擇清湯或者是海鮮鍋底,這樣就可以幫助你減少油脂的過多攝入,同時盡量不要喝反復沸騰過的火鍋湯底,沒有營養對身體傷害還大。

        吃火鍋的時候,很多人都會配有各種蘸料,這樣可以讓食物的美味升級,殊不知這些蘸料它們的熱量也是不容小覷的,像茶沙醬一勺的熱量高達110大卡,還有像芝麻醬,香油蒜汁等這些脂肪連份含量也都比較高,吃的時候要適可而止,或者可以自己調一些醬料,蔥姜蒜加上醬油醋來調,熱量減少大半。

        當然除了吃火鍋的時候要注意這些細節之外,我要注意運動,像小編也不是吃不胖的體質,但是對火鍋又難以抗拒,所以每次吃完火鍋之后就努力的健身。第2天的飲食盡量清淡,可以讓腸胃休息,在家多做簡單運動,一樣可以更好的維持身材。

        或者也可以嘗試農夫漁火鍋,食材搭配健康,營養油美味,好吃不怕胖。

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